ダイエットは置き換えダイエットが楽です

私が行ったダイエットは1食置き換えダイエットです。
1日3食のうち晩御飯をノンカロリー食品に置き換えて、ただし便秘には注意しながら行っていきます。つまりは朝、昼は普通どおりに食べます。

出来れば、1食あたりの量も減らした方がいいかもしれません。それと朝早く起きて30分散歩でもして、軽い運動をするのもいいかもしれません。
あと、先ほどもいった、便秘ですが、ダイエットをすると、便秘がちになります。一応晩のノンカロリーは便秘にいいこんにゃくでも食べるといいかもしれませんが
どうしても同じものを食べると飽きてしまうので、ネットで調べて、ゼリーか何か、置きかえるものを探すのもいいと思います。

私はこうやって3ヶ月で15キロ、ウエストも13センチ減らすことに成功しました。やっぱり置き換えダイエットは比較的に楽にダイエットできていいと思います。
置き換えの食品はこんにゃくで3ヶ月通しました。本当に飽き飽きしましたが我慢すれば何とかなるものです。是非頑張ってみて下さい。