3月, 2016

栄養バランスを考えた食事

加熱した食事だけで生のものがない食生活は健康を損なうことになります。それは食物酵素の力が生かされないのが理由です。

48℃以上になると食物中にある酵素はその効果がなくなります。

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酵素は便秘も解消してくれます

酵素ダイエットからの回復食にいいのは、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、消化しやすい食事です。当たり前ですが、量も減らしましょう。それに加え、ベビーフードはお勧めできます。市販のベビーフードを使うのは、簡単で、カロリーが低くて消化も良いです。加えて、噛む回数をできるだけ多くして時間を使って食べるようしてみましょう。 Read the rest of this entry »

コンブチャダイエットもオススメ

ベルタ酵素など酵素ドリンクを飲んできましたが、

最近は少し変わったドリンクを飲んでいます。

コンブチャというドリンクで、

お茶ではありません。

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