11月, 2015

酵素ダイエット

洗顔の後の保湿は、乾燥肌を止めること・改善する上で大事なことです。これをおろそかに作ることで弥肌が乾燥してしまいます。加えてクレンジングやメイク機器についても保湿力のいるものを使用してください。これに Read the rest of this entry »

プチ断食の効果

ベジタリアンや仏教に興味がある・またはスピリチュアルな精神性に惹かれる人ほど断食をおこなうように感じますよね。

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酵素の働きが代謝機能を高める

酵素ドリンクは置き換えダイエットに一番適しています。
1日のうちに1食もしくは2食の置き換えだけで、たくさんのカロリーを減らせますし、難しくないダイエットをできます。
炭酸、トマトジュースなどで割ることで味が変えられるので、飽きたりもしません。
酵素ダイエットについてはだいぶ周知されてきたようです。
酵素ダイエットとは人体に欠かすことのできない栄養素の一つ酵素を意識的に摂りこむことで、身体にとって害になりかねない様々な老廃物をすみやかに体外に出すなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。
酵素入りジュースや酵素サプリを飲んで酵素ダイエットを始める人が多いのですが、これに加えてプチ断食を行うと大きな効果を出せることがわかっています。
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体重が増えたと感じた日から食事制限

ここ最近外食ばかりしていました。おいしいものや自分の好きな物ばかり食べていました。
おなか一杯になるまで食べました。こんなことをしているとどうなるのでしょうか?そうです!確実に太ってしまいます。食べたカロリー分を消費していれば現状維持できますが Read the rest of this entry »