3月, 2015

空腹に耐えきれず

いくら沢山酵素ドリンクに栄養満タンだといっても、体にとって本来必要なエネルギーを全て摂取できるわけではありません。
そのため、エネルギー不足になってしまい、具合が悪くなってしまう恐れがあります。

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摂取カロリーを減らすダイエット方法

基本的なダイエットの方法は、摂取カロリーの量を消費カロリーよりも減らすということです。不足分が体内に蓄積されていた脂肪で補てんされるのは、食事から摂取するカロリーが、体が1日に消費するカロリーより少ないという場合です。体内に蓄積された体脂肪をカットすることができるでしょう。とくに摂取カロリーを減らすダイエット方法の中でも置き換えダイエットは過度な方法だといえます。 Read the rest of this entry »

酵素ドリンクの作り方について

酵素ジュース ダイエットで、たくさんの種類の酵素ドリンクが市販されていますが、自宅でオリジナルの酵素ドリンクを作ることも出来ます。

この項ではご家庭で簡単に作ることが出来る酵素ドリンクをご紹介します。

酵素ドリンクを作るには寒い時期よりも暖かい時期がお勧めです。
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消化酵素について

消化酵素は体内で生成される消化酵素と食物に含まれている消化酵素の二種類があります。

私たちが食事をすると胃や腸で食物が消化されて栄養を吸収します。

ここで必要になるのが消化酵素なのです。まず先に食物に含まれている消化酵素が使われますが酵素の量が足りない場合は体内酵素が使用されます。

食物が消化酵素をたっぷり含んでいる場合は体内酵素が使われることはありませんが、食物に含まれていなかったり含まれていても量が不足していたりすると体内の消化酵素が使われることになります。

しかし体内で生成される消化酵素は量が決まっており、またさらに年齢を重ねるごとにその生成量は減少してしまいます。
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なぜ酵素ドリンクが人気なのでしょうか?

酵素ドリンクは、多くの人が利用していて人気になっていますが、なぜ酵素飲料 ダイエットが人気なのでしょうか。

それは、まず現代人が酵素不足の状態にあるからです。

酵素は、人間にとって必要不可欠な栄養素なのですが、現代人は忙しく、中々酵素を摂る機会がありません。

インスタント食品や外食が多い現代人は、常に酵素が不足している状態にあり、太りやすい体質になっています。
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