‘アレンジレシピ’ カテゴリー

新しいスーパーフード発見!

ココナツオイル、チアシード、アサイーなどなど。色々なスーパーフードを試してます。今回の発見は、なんとアボカドの種。アボカドを切ったときに真ん中にある、あの大きな種です。アメリカ発信の記事で読みました。

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空腹に耐えきれず

いくら沢山酵素ドリンクに栄養満タンだといっても、体にとって本来必要なエネルギーを全て摂取できるわけではありません。
そのため、エネルギー不足になってしまい、具合が悪くなってしまう恐れがあります。

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酵素ドリンクの作り方について

酵素ジュース ダイエットで、たくさんの種類の酵素ドリンクが市販されていますが、自宅でオリジナルの酵素ドリンクを作ることも出来ます。

この項ではご家庭で簡単に作ることが出来る酵素ドリンクをご紹介します。

酵素ドリンクを作るには寒い時期よりも暖かい時期がお勧めです。
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ローフードで酵素をたくさん摂取する!

酵素は熱に弱いという性質を持っています。

ハリウッドセレブに人気の美容健康法でローフードというものがあります。

あれは食材を加熱しないで生で食べるという食事法なんです。

生の食材には酵素がたくさん含まれていますからね。

 

ローフードを始めてから肌がきれいになった!とか体調が良くなった!

という声がたくさんあるそうです。

ローフードは生であれば何でも良いというわけではなく、肉や魚はダメなんだそうです。お刺身、体に良さそうなんですけどね~。

ローフードに向いているものは、生野菜、果物、海藻、スプラウト、

ナッツ類、ドライフルーツ、味噌、醤油、発酵食品などです。

聞いただけで体に良さそうなものばかりですよね。

 

寒い季節になると、加熱しないと体を冷やしてしまうのでは?と思ってしまいますが、食材を加熱するかしないかは関係なく、

食材そのものが体を冷やすかどうかなんだそうです。ですから、冬野菜、根菜類などを食べると体を冷やすことがないのではないでしょうか。

セレブも実施している、ローフードで酵素をたくさん摂取しましょう!

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