‘ダイエット方法’ カテゴリー

プチ断食の効果

ベジタリアンや仏教に興味がある・またはスピリチュアルな精神性に惹かれる人ほど断食をおこなうように感じますよね。

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酵素の働きが代謝機能を高める

酵素ドリンクは置き換えダイエットに一番適しています。
1日のうちに1食もしくは2食の置き換えだけで、たくさんのカロリーを減らせますし、難しくないダイエットをできます。
炭酸、トマトジュースなどで割ることで味が変えられるので、飽きたりもしません。
酵素ダイエットについてはだいぶ周知されてきたようです。
酵素ダイエットとは人体に欠かすことのできない栄養素の一つ酵素を意識的に摂りこむことで、身体にとって害になりかねない様々な老廃物をすみやかに体外に出すなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。
酵素入りジュースや酵素サプリを飲んで酵素ダイエットを始める人が多いのですが、これに加えてプチ断食を行うと大きな効果を出せることがわかっています。
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体重が増えたと感じた日から食事制限

ここ最近外食ばかりしていました。おいしいものや自分の好きな物ばかり食べていました。
おなか一杯になるまで食べました。こんなことをしているとどうなるのでしょうか?そうです!確実に太ってしまいます。食べたカロリー分を消費していれば現状維持できますが Read the rest of this entry »

約1か月の成果を確認

30代半ばが近づいてくると気になるのは体の脂肪です。

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酵素断食ダイエットの効果的な方法

どんなに酵素ドリンクに栄養が詰まっているといっても、絶対的に必要なエネルギーを全て取れるわけではありません。
そのため、栄養不足に陥り、具合が悪くなってしまう恐れがあります。
また、空腹感が辛くなり、軽食をとってしまったり、続けられなくなってしまう人も多いです。
酵素ダイエットの間でも現在大評判なのがベルタ酵素お嬢様酵素です。
お嬢様酵素を使えば効果的に酵素断食ダイエットを行うことができます。
選び抜かれた86種類の天然原材料を取り入れていますし長期間熟成濃縮発酵エキス100%使用のクオリティの高い酵素ドリンクなので、味もおいしく、無理しなくてもダイエットが可能です。
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朝ご飯もりもりダイエット

私は朝食を珈琲一杯で済ませるくらい早起きができないズボラな性格で、そのせいかデブだ。

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体内に多くの酵素を取り込んで痩せやすい身体に!

酵素を取り入れたダイエットとは、生命を維持するためになくてはならない酵素を体内に取り入れる事で、空腹感を抑え、またさまざまな身体機能を向上させて痩せやすい体作りをしてダイエットする方法です。
酵素を取り入れると、腸の活動が円滑になり、便秘も解消してくれます。
食事制限をするわけではないので、無理がなく、リバウンドを心配しなくても大丈夫です。
酵素ドリンクを選ぶ注意点は原材料と製法をよくチェックすることがポイントです。
酵素ドリンクの元となる野菜や果物、野草などに農薬等の問題がないか調べましょう。
また、製法によっては摂取してもほとんど酵素としての効き目がないこともあるので製法の確認も怠らないようにしてください。
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その他のダイエット方法と大きく変わる?

短期間にできるダイエットをしたいと思い、集中的に酵素ダイエットをして、とても効果的で、理想的な体になれて、大感激していたのに、信じられない程の速さで、その後、体型が戻ってしまい、もっと増えて、以前よりも太ってしまった人も少なくありません。 Read the rest of this entry »

リバウンドに打ち勝つためには

【リバウンドの原因】
ダイエットをしたことがある人のうち、約60%以上がリバウンドの経験があるようです。
それだけ、リバウンドに打ち勝つ方法はないのでしょうか?

敵に勝つためには、敵について詳しく知る必要があります。
つまり、リバウンドに打ち勝つためには、まず初めにリバウンドの原因を知らなくてはなりません。
ダイエットを始めた時は順調に体重が減っていき、体重計にのるのも楽しみになるくらいです。

しかし、ある日突然ピタッと体重の減少が止まる時期があります。
それが停滞期です。

摂取カロリー<消費カロリーを維持しているにもかかわらず、体重が減らないのはおかしいと思うでしょう。
しかし、人間にはこのように体重の減少を止めてしまう“ホメオスタシス”という厄介な機能が備わっています。 Read the rest of this entry »

酵素とフルーツジュースの関係。

酸素は元々人の体内にあるもので、ストレスや年を取ることによって少なくなる傾向 Read the rest of this entry »