‘ダイエット方法’ カテゴリー

有害物質を体から出す

酵素ダイエットだけでなく運動もすると、更にダイエットの効果が高まるでしょう。運動とは言っても、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。筋肉がなくなってしまわないようにちょくちょく体を動かしましょう。運動をすると、理想の体型に近づくことができます。 Read the rest of this entry »

ダイエットは置き換えダイエットが楽です

私が行ったダイエットは1食置き換えダイエットです。
1日3食のうち晩御飯をノンカロリー食品に置き換えて、ただし便秘には注意しながら行っていきます。つまりは朝、昼は普通どおりに食べます。

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酵素サプリだけでは痩せません!

酵素ダイエットが流行っていますが、「酵素サプリさえ飲んでいれば痩せる」と誤解していませんか?
サプリはあくまでダイエット時の栄養補給の品ですね。

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決意を固めメタボ脱出ダイエット

私はもうすぐ40歳になる男性です。お腹がボッコリ出てしまい完全なメタボでした。3年前にダイエットを決意して、自分流のやり方で10kg減量に成功しました。 Read the rest of this entry »

内臓活性ダイエットで理想の体型を作ります

内臓活性ダイエットは、体を温める効果の高いスパイスを取り入れることです。スパイスには女性に人気が高いショウガやシナモン、料理に広く利用する唐辛子や胡椒、ニンニクなどあります。 Read the rest of this entry »

短期間で効果的に痩せる方法は

猶予期間が短くて、短い期間でダイエットをする必要がある場合、どうすれば痩せることが可能でしょう。短期間でダイエットをして、少しでも痩せたいという方におすすめのダイエット法があります。ダイエット効果が期待できる方法として知られているのは、酵素ドリンクを使ったファスティングです。 Read the rest of this entry »

摂るカロリーを減らした消化の良い食事

酵素ダイエットのやり方で最も痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活をひと月以上は行うことです。
目標の体重になったとしても、急にダイエット前の食生活をまた始めてしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。
酵素ダイエットをやめたとしても体重計に毎日乗ることで、リバウンドに注意することが重要です話題の酵素ドリンクに栄養が豊富だといっても、必要な基本的エネルギーを全て取れるわけではありません。
そのため、栄養不足に陥り、体調が悪くなってしまう恐れがあります。
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ミドリムシはこれがオススメ!

エポラのミドリムシナチュラルリッチはオリゴ糖も入っています。

強い乳酸菌配合しています。

さらにミドリムシ時の栄養も豊富に含まれているので、

かなりオススメのミドリムシサプリメントといえます。

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酵素でダイエット

授乳期間中のお母さんが酵素ダイエットできるかというと、可能なのですが、ただし、プチ断食を併せるのはどうか止めておいてください。赤ちゃんに栄養のあるお乳を飲んでもらうため授乳中は普段より多めのカロリーを摂取しなければならず、もし酵素ダイエットを試したいなら通常の食事に酵素を多く含む生野菜や果物を追加し、そうして補助として酵素ドリンクやサプリを使用するのが良いでしょう。
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コンブチャダイエットもオススメ

ベルタ酵素など酵素ドリンクを飲んできましたが、

最近は少し変わったドリンクを飲んでいます。

コンブチャというドリンクで、

お茶ではありません。

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