‘ダイエット方法’ カテゴリー

決意を固めメタボ脱出ダイエット

私はもうすぐ40歳になる男性です。お腹がボッコリ出てしまい完全なメタボでした。3年前にダイエットを決意して、自分流のやり方で10kg減量に成功しました。 Read the rest of this entry »

内臓活性ダイエットで理想の体型を作ります

内臓活性ダイエットは、体を温める効果の高いスパイスを取り入れることです。スパイスには女性に人気が高いショウガやシナモン、料理に広く利用する唐辛子や胡椒、ニンニクなどあります。 Read the rest of this entry »

短期間で効果的に痩せる方法は

猶予期間が短くて、短い期間でダイエットをする必要がある場合、どうすれば痩せることが可能でしょう。短期間でダイエットをして、少しでも痩せたいという方におすすめのダイエット法があります。ダイエット効果が期待できる方法として知られているのは、酵素ドリンクを使ったファスティングです。 Read the rest of this entry »

摂るカロリーを減らした消化の良い食事

酵素ダイエットのやり方で最も痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活をひと月以上は行うことです。
目標の体重になったとしても、急にダイエット前の食生活をまた始めてしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。
酵素ダイエットをやめたとしても体重計に毎日乗ることで、リバウンドに注意することが重要です話題の酵素ドリンクに栄養が豊富だといっても、必要な基本的エネルギーを全て取れるわけではありません。
そのため、栄養不足に陥り、体調が悪くなってしまう恐れがあります。
Read the rest of this entry »

ミドリムシはこれがオススメ!

エポラのミドリムシナチュラルリッチはオリゴ糖も入っています。

強い乳酸菌配合しています。

さらにミドリムシ時の栄養も豊富に含まれているので、

かなりオススメのミドリムシサプリメントといえます。

Read the rest of this entry »

酵素でダイエット

授乳期間中のお母さんが酵素ダイエットできるかというと、可能なのですが、ただし、プチ断食を併せるのはどうか止めておいてください。赤ちゃんに栄養のあるお乳を飲んでもらうため授乳中は普段より多めのカロリーを摂取しなければならず、もし酵素ダイエットを試したいなら通常の食事に酵素を多く含む生野菜や果物を追加し、そうして補助として酵素ドリンクやサプリを使用するのが良いでしょう。
Read the rest of this entry »

コンブチャダイエットもオススメ

ベルタ酵素など酵素ドリンクを飲んできましたが、

最近は少し変わったドリンクを飲んでいます。

コンブチャというドリンクで、

お茶ではありません。

Read the rest of this entry »

プチ断食の効果

ベジタリアンや仏教に興味がある・またはスピリチュアルな精神性に惹かれる人ほど断食をおこなうように感じますよね。

Read the rest of this entry »

酵素の働きが代謝機能を高める

酵素ドリンクは置き換えダイエットに一番適しています。
1日のうちに1食もしくは2食の置き換えだけで、たくさんのカロリーを減らせますし、難しくないダイエットをできます。
炭酸、トマトジュースなどで割ることで味が変えられるので、飽きたりもしません。
酵素ダイエットについてはだいぶ周知されてきたようです。
酵素ダイエットとは人体に欠かすことのできない栄養素の一つ酵素を意識的に摂りこむことで、身体にとって害になりかねない様々な老廃物をすみやかに体外に出すなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。
酵素入りジュースや酵素サプリを飲んで酵素ダイエットを始める人が多いのですが、これに加えてプチ断食を行うと大きな効果を出せることがわかっています。
Read the rest of this entry »

体重が増えたと感じた日から食事制限

ここ最近外食ばかりしていました。おいしいものや自分の好きな物ばかり食べていました。
おなか一杯になるまで食べました。こんなことをしているとどうなるのでしょうか?そうです!確実に太ってしまいます。食べたカロリー分を消費していれば現状維持できますが Read the rest of this entry »