‘運動’ カテゴリー

ハリウッドセレブも愛用

ミネラル酵素グリーンスムージーなら野菜の栄養分をそのまま飲める飲み物と言うか、スムージーにして飲み込むだけなので、めちゃめちゃ簡単に作れます。 Read the rest of this entry »

ベジデーツでダイエット

ベジデーツでダイエットするのはおすめできます。ダイエットや健康を目的とした酵素商品は色々ありますが、中でもベジデーツの効果は高いと評判です。元AKBの成田梨紗が1ヶ月で-10kgを達成したという実績もあります。ベジデーツは、健康的なダイエット法で定評のある酵素と炭酸水を一緒にしたもので、炭酸水とセットで購入できるようになっています。ベジデーツは、置き換えやプチ断食を行うのにぴったりの酵素ドリンクで、摂取カロリーをしっかり抑えることができます。腸内環境を改善し、代謝をアップさせながら消費カロリーを増やすことができます。ベジデーツは、ファスティングダイエットドリンクなので、気軽に断食ができます。1食をこれに置き換えることで簡単にプチ断食ができます。ベジデーツを炭酸で割って飲むとお腹にも溜まりやすく、酵素と栄養を手軽に摂ることができます。芸能人も使用して実際にダイエットに成功しているので、試してみる価値はあります。飲むだけの簡単置き換えダイエットが実現できるドリンクで、90種類の天然野草果実酵素が配合されているので、女子力アップにも貢献します。

短期間で体重の変化を期待するべからず

ダイエットで最も大切にしないといけない考え方が即効性の効果を期待しないことだと私は考えます。なぜなら基本的に短期間に急激に痩せてしまうとリバウンドする確率が高くなると言います。私も仕事の内容の変化で1か月で5キロもやせました。 Read the rest of this entry »

筋トレの王道種目は?

一昔のダイエット方法といえば、摂取カロリーを抑えることや有酸素運動で消費カロリーをアップする事ばかりが取り上げられていましたが、現在は筋力トレーニングによる基礎代謝をアップさせるダイエット方法が健康的で良いと考えられています。

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酵素ダイエット

洗顔の後の保湿は、乾燥肌を止めること・改善する上で大事なことです。これをおろそかに作ることで弥肌が乾燥してしまいます。加えてクレンジングやメイク機器についても保湿力のいるものを使用してください。これに Read the rest of this entry »

酵素の無駄使いとは? 

酵素の無駄遣いとは、ずばり飲酒と喫煙のことを指します。タバコを吸うと体の中に毒素が溜まるということは誰もが知っているでしょう。この毒素をやっつけてくれるのが血液に含まれる白血球です。白血球は体内の毒素を食べてくれますが、それ同時に活性酸素というものを排出します。活性酸素は美の天敵とも呼ばれています。肌のくすみ、シワなどの衰えはこの活性酸素が引き起こしたものです。この活性酸素をやっつけることが出来るのが酵素です。しかし本来であれば出るはずの無かった毒素、出るはずの無かった活性酸素、その為に酵素が大量に消費させるのは確かにムダだといえますね。飲酒に関しても同様です。二日酔いの原因でもあるアセトアルデヒト、これを分解できるのは酵素だけです。例えば瓶ビールを一本飲んだら約三時間、酵素は働き続けるのです。深酒をすればするほど体内の酵素が使われ、枯渇してしまいます。これも、本来であれば減る必要の無かった酵素ですね。体にとって大切な酵素をムダにしないためにも健康を守るためにも、飲酒、喫煙は程ほどにしておきましょう。

酵素と美肌の関係 

酵素ドリンクやサプリメントを摂取していると肌の状態が良くなった、という声が多くあります。実際に酵素と美容は密接な関係にあります。酵素は代謝を上げるはたらきがあり、酵素が不足するとからだの代謝が鈍くなっていきます。また、酵素には活性酸素を壊すちからがあります。シミやシワ、肌のたるみは活性酸素が原因で起こる老化現象です。そのため、酵素が足りていないと活性酸素が増えてしまい肌の状態が悪くなったりシワやたるみが目立ってしまったりという問題が発生します。美肌を保つためにも酵素はしっかり取り入れていかなければいけません。実際に酵素ドリンクの口コミでも飲んでいるうちに肌のハリが実感できたという声が多く見られました。女性にとって肌の状態は死活問題です。一度たるんだ肌を元に戻すのは簡単ではありません。そうならないためにもしっかり酵素を食事やサプリメントで摂取しておくようにしたいですね。代謝があがると肌の老廃物がしっかり落ちるのでニキビ予防にも効果的です。最近では酵素含有の化粧水なども注目されているようですね。

酵素ドリンクは美味しいの?

酵素ダイエットで一番人気の方法と言えば酵素ドリンクを用いた置き換えダイエットです。酵素ドリンクと言えば酵素独特の風味があまり気にならないので飲みやすいとの声が多いです。酵素のゼリーなどはどうしても口当たりが苦手という方も多いですが酵素ドリンクは飲みやすいように味に工夫がされていたり炭酸で割ってジュース感覚で飲めたりヨーグルトなどに混ぜて食べることも出来るので比較的続けやすいようです。酵素ドリンクにも色々な種類があり、ものによってはちょっと口当たりが気になるというものもありますが、基本は飲みやすいように作られています。美味しいかといわれると個人の好みがありますが、従来の酵素エキスや酵素を凝縮したゼリーに比べるとかなり続けやすいのではないでしょうか。口当たりが気になるという方は強めの炭酸で割って飲むと飲みやすいかもしれませんね。炭酸水以外にも野菜ジュースで割る、フルーツジュースに入れて飲むという方法もあるようです。美味しく楽しみながら飲める、バリエーションが豊富なのも酵素ドリンクの魅力の一つといえるでしょう。

酵素ダイエットに挑戦して理解したこと

出産した後、酵素ダイエットに挑戦してから Read the rest of this entry »

酵素ダイエットはこうする

普通の商品と比べると、セールになることが期待できないダイエットサプリメントの注文に関しては、ネット通販のほうが手軽で、選べる商品がおびただしくあり、得する場合がほとんどです。ダイエットのプロセスに軽い運動が必須だという点は誰に聞いても認めるにちがいありません。しかし、毎日スケジュールを決めて運動に励むとなるとわりとむずかしいと思います。性格的に決められた食事制限はしょせん無理、こわいけど、どうして Read the rest of this entry »