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酵素ドリンクをどうせ飲むなら

酵素ドリンクと聞くと、健康や美容をイメージできるともいます。中にはダイエットとイメージする人もいます。
今やあらゆるよとで人気が集中している酵素ドリンクですが、あなたならどのような用途で飲用しますか? Read the rest of this entry »

短期間で体重の変化を期待するべからず

ダイエットで最も大切にしないといけない考え方が即効性の効果を期待しないことだと私は考えます。なぜなら基本的に短期間に急激に痩せてしまうとリバウンドする確率が高くなると言います。私も仕事の内容の変化で1か月で5キロもやせました。 Read the rest of this entry »

体重が増えたと感じた日から食事制限

ここ最近外食ばかりしていました。おいしいものや自分の好きな物ばかり食べていました。
おなか一杯になるまで食べました。こんなことをしているとどうなるのでしょうか?そうです!確実に太ってしまいます。食べたカロリー分を消費していれば現状維持できますが Read the rest of this entry »